Mese: Febbraio 2018

Mangiare sano potrebbe aiutare forse a ridurre il peso delle ossidazioni e particelle dannose per l’organismo derivanti da inquinamento che ogni giorno assumiamo in vari modi, specialmente durante la vita cittadina.

1. Mangia cibi che aiutino il corretto funzionamento del fegato. Con il numero enorme di sostanze chimiche approvate per il commercio e altre migliaia aggiunte ogni anno, è quasi impossibile creare un ambiente prettamente non tossico. Il cibo ci viene ad ogni modo in soccorso con le sue proprietà! Prodotti naturali come tè verde, mele, barbabietole e curcuma sono esempi di alimenti che aiutano il fegato a supportare questo tipo di problematiche.
2. Conosci il cibo e le proprietà degli alimenti, specialmente impara quali siano i loro effetti sulla salute del fegato.
3. Non sempre si ha il tempo o l’occasione di magiare frutta durante la giornata, spesso bisogna muoversi in diversi posti per lavoro o per esigenze personali ed avere sempre della frutta a portata di mano può risultare difficile, specie se viviamo in maniera accesa la vita di città e d’ufficio.
   Puoi integrare al tuo consumo di frutta naturale le spremute biologiche a freddo senza zuccheri aggiunti! Per ottenere una dose concentrata di composti che stimolano positiviamente il corpo, prova a integrare i pasti, ponderatamente, con questi rinfrescanti succhi detox scegliendo quelli che contengono frutta e verdura in grado di aiutare il funzionamento del fegato.
4. Speriamo sia chiaro ovviamente il fatto che bere succhi di frutta freschi e privi di aggiunte di zucchero o mangiare più frutta siano solo un requisito in più a migliorare la propria salute; le cose che prima di tutto sono primarie riguardano il fumo ed il consumo di alcolici: si tratta di abitudini chiaramente dannose per il fegato (e non solo!) che andrebbero limitate il più possibile per tutelare la nostra salute.

Si tratta quindi di integrare la propria dieta ovviamente, cercando di arricchirla, e il consiglio non è quello di alimentarsi unicamente tramite succhi. Variare la dieta e introdurre se non si ha tempo succhi di frutta (o frullati!) pressati a freddo, assieme agli altri alimenti della dieta mediterranea: questo potrebbe forse aiutare il fegato, ma non eliminerà assolutamente le cause che ben più comunemente creano problemi al fegato, che non sono solo la cattiva alimentazione, ma piuttosto fumo o alcol.

La salute fisica e mentale è direttamente correlata alla dieta. Più questa è equilibrata, più risorse utili saranno date al corpo, che dovrà poi impiegarle al meglio. In questo articolo parleremo di alcuni dei succhi spremuti a freddo (alla fine dell’articolo potrete vedere dove acquistarli online) e altri alimenti di origine vegetale nei quali è possibile trovare vitamine e oligoelementi essenziali che potrebbero forse aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario.

Il succo di carota, il succo di mele e d’arancia

Carote, mele e arancia potrebbero essere una combinazione vincente per aiutare il tuo corpo a proteggersi e combattere le infezioni.

Le vitamine più importanti in questo caso sono:

• vitamine A, B-6 e C
• potassio
• acido folico

Il succo d’arancia aiuta il sistema immunitario?

La vitamina C ha proprietà antiossidanti e altre che potrebbero aiutare forse le cellule; una carenza di vitamina C può portare a ritardare la guarigione delle ferite, incapacità a combattere adeguatamente le infezioni e compromettere la risposta immunitaria.

Le vitamine e le sostanze più importanti contenute nel succo d’arancia sono:

• vitamine A, B-6 e C
• acido folico
• zinco

Il potere nascosto dei peperoni

Se pensi che gli agrumi abbiano più vitamina C di qualsiasi altri tipo di frutto o verdura, allora ripensaci. A pari peso infatti i peperoni rossi contengono il doppio di vitamina C rispetto agli agrumi. Sono anche una ricca fonte di beta carotene. Oltre al fatto che potrebbero aiutare forse a potenziare il tuo sistema immunitario, la vitamina C potrebbe forse aiutare a mantenere la salute della pelle. Il beta carotene potrebbe aiutare a mantenere gli occhi e la pelle sani.

Il succo di pomodoro

I pomodori sono ricchi di folati, che potrebbero probabilmente aiutare a ridurre il rischio di infezioni; in ogni caso il modo migliore per essere sicuri che il tuo succo di pomodoro sia fresco e senza ingredienti aggiunti è quello di farlo da solo.

Le sostanze nutrienti importanti che possono essere raccolte mangiando pomodori sono:

• vitamine A e C
• ferro
• folati

Il succo di zenzero

Lo zenzero è un altro ingrediente a cui molti si rivolgono dopo essersi ammalati. Lo zenzero poitrebbe forse aiutare a ridurre l’infiammazione, che può aiutare a ridurre il mal di gola e altre malattie infiammatorie. Lo zenzero potrebbe forse anche aiutare a ridurre la nausea. Lo zenzero infine potrebbe aiutare a ridurre il dolore cronico e potrebbe possedere proprietà che abbassano il colesterolo.

Il succo di papaia

La papaia è un altro frutto ricco di vitamina C. È possibile trovare il 224% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina C in una singola papaia. Le papaie hanno anche un enzima digestivo chiamato papaina che potrebbero avere effetti anti-infiammatori.

Le papaie hanno quantità decenti di potassio, vitamine del gruppo B e folati, tutte benefiche per la salute generale.

Il succo di Kiki

Come per la papaya, i kiwi sono naturalmente ricchi di una tonnellata di nutrienti essenziali, tra cui acido folico, potassio, vitamina K e vitamina C. La vitamina C stimola i globuli bianchi a combattere le infezioni, mentre gli altri nutrienti del kiwi mantengono il resto del corpo correttamente funzionante.

Dove trovare dei succhi spremuti a freddo

Online è possibile prendere succhi detox spremuti a freddo, come quelli di Depuravita, realizzati evitando la pastorizzazione e studiati per preservare le proprietà positive degli ingredienti, selezionati solo da aziende agricole di piccole dimensioni biologiche.

Ci sono diversi modi per imbottigliare i succhi senza usare conservanti. Alcune persone credono che i conservanti siano dannosi, o che i processi di trattamento utilizzati per creare un succo con una lunga conservazione siano dannosi per il succo. È certamente vero che una vasta pastorizzati alcuni nutrienti dei succhi (ad esempio le vitamine) possono degradare per via del calore; tuttavia i succhi prodotti senza conservanti sono perfettamente sicuri da consumare, purché siano rispettate le disposizioni relative alle date di scadenza, e dispongono di una durata di scadenza più a lungo termine.

I conservanti naturali dei succhi

A volte possiamo trovare nei negozi succhi imbottigliati senza usare conservanti, questo termine è in realtà un po particolare in quanto buona parte delle aziende produttrici di succhi di frutta senza conservanti afferma (ed è vero) che il succo sia stato imbottigliato senza l’uso di conservanti artificiali come i prodotti chimici ma in realtà ci sono molti conservanti naturali nel mondo, tra cui succo di mirtillo, succo di limone e molti altri.
Comunemente, un produttore di succhi include questi succhi conservanti naturali in una miscela per prolungarne la durata. Questo permette loro di dire che un succo non ha conservanti, dal momento che sono semplicemente parte della miscela di succhi.

I succhi senza conservanti Depuravita

Riguardo ai conservanti nei succhi, tieni a mente 2 cose.

Qual è la quantità dei conservanti inseriti? E quale sarebbe la vita autonoma del prodotto fresco?

Se vuoi bere succo senza conservanti scegli sempre il prodotto la cui vita personale è minore. (ovviamente se si trova in buono stato); infatti maggiore è il tempo di conservazione di un prodotto, maggiore è il contenuto di conservanti in esso contenuto.

Proprio a questo riguardo in Italia e in particolare sul web tramite il sito ufficiale di Depuravita si possono acquistare succhi spremuti a freddo, non pastorizzati (e privi di conservanti), privati di zuccheri aggiunti rispetto a quelli naturalmente contenuti nella frutta e selezionati solo da aziende contadine di piccole dimensioni che utilizzano il biologico. Abbiamo già parlato del brand di succhi Depuravita in questo post mentre potete acquistare, come già detto prima, i succhi direttamente online sul sito Depuravita.it oppure su Amazon. La spedizione dei succhi Depuravita avviene in poco tempo tramite corrieri e metodologie che preservino le proprietà nutritive dei succhi in maniera integra. Alcuni dettagli in merito aggiuntivi si possono vedere direttamente nelle Faq di Depuravita.

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Succhi senza conservanti: è possibile farli in casa?

Le persone che desiderano i propri succhi di frutta fatti in casa possono leggere su internet informazioni sui conservanti naturali per la produzione di succo in generale. Molti succhi fatti in casa possono conservare per diverso tempo se vengono maneggiati bene e conservati in contenitori sterili.

Il consiglio ad ogni modo è di non eccedere nel tempo oltre una settimana/brevi periodi anche usando questi metodi e di controllare il succo prima di berlo in quanto le proprie competenze ed i propri controlli in merito non possono assolutamente essere paragonati a quelli di un’azienda e con la salute del nostro corpo non è il caso di “scherzare”, specialmente se abbiamo deciso di assumere succhi per integrare il consumo di frutta nella nostra dieta e quindi alla ricerca di benefici per il nostro corpo (a questo proposito è sconsigliato l’aggiunta di zucchero in più rispetto a quello naturale nei propri succhi, o almeno se non è da intendersi come conservante).